Elke zomer gaan we weer massaal op vakantie naar Frankrijk, onder andere vanwege het zonnige weer natuurlijk. Maar weet jij hoe je jezelf goed beschermt tegen de zon? Je wil natuurlijk niet op de eerste dag van je vakantie zo erg verbranden dat je de rest van je vakantie in de schaduw moet zitten. Daarom geven wij je vijf tips om jezelf te beschermen tegen de Franse zon.
Tip 1: smeer je in met zonnebrand
Deze tip lijkt vanzelfsprekend, maar toch vergeten we nog vaak om ons goed en herhaaldelijk in te smeren met zonnebrand. Smeer jezelf ten minste 30 minuten voordat je in de zon gaat in, zodat de zonnebrand goed kan intrekken. Wees vooral niet te zuinig met zonnebrand en gebruik zonnebrand met minimaal factor 30. Smeer jezelf elke twee uur opnieuw in en doe dit in elk geval nadat je hebt gezwommen of als je veel hebt gezweet. Dit laatste geldt ook als je waterproof zonnebrand gebruikt.
Tip 2: vermijd de zon tussen 11:00 en 15:00 uur
Tussen 11:00 en 15:00 uur is de zon het felst en is de kans het grootst dat je verbrandt als je jezelf niet goed beschermt tegen de zon. Zoek daarom tussen 11:00 en 15:00 een plekje in de schaduw op. Een parasol is dan ook geen overbodige luxe!
Tip 3: draag een goede zonnebril
We weten allemaal dat de zon schadelijk kan zijn voor onze huid, maar hetzelfde geldt voor onze ogen. Wist je bijvoorbeeld dat overmatige en onbeschermde blootstelling aan de zon de kans op bepaalde oogaandoeningen (zoals staar en maculadegeneratie) kan vergroten? Draag daarom altijd een zonnebril die goed aansluit op je gezicht en die voldoende UV-bescherming biedt. Als je kiest voor een zonnebril van een goed merk, dan mag je ervan uitgaan dat je ogen goed beschermd zijn. Ray-Ban zonnebrillen voldoen bijvoorbeeld aan deze eisen.
Tip 4: draag een hoed of pet
Je hoofdhuid kan net als de rest van je huid verbranden als je het niet goed beschermt tegen de zon. Een verbrande hoofdhuid kan ontzettend jeuken. Voorkomen is dus beter dan genezen! Helaas is het niet zo makkelijk om je hoofdhuid in te smeren als je een volle bos met haar hebt. Draag daarom een hoed of pet om verbranding van je hoofdhuid te voorkomen.
Tip 5: verzorg je huid na het zonnen
Na een dagje vertoeven op het strand of aan het meer kan je huid droog en trekkerig aanvoelen. Geef je huid dus wat liefde door flink te smeren met bodylotion of aftersun. Op die manier herstel je de vochtbalans. Bovendien bevat aftersun vaak ingrediënten met een verkoelend effect, zoals aloë vera.
Nu weet jij precies hoe je jezelf beschermt tegen de Franse zon. Fijne vakantie!
